未来に食文化を遺しませんか？
ファスティング・減食が進んだ未来 厚生労働省のデータによると、１年間に約612万トン（2017年度推計値）もの食料が捨てられており、これは東京ドーム５杯分とほぼ同じ量。日本人１人当たり、お茶碗１杯分のごはんの量が毎日捨て… 続きを読む »未来に食文化を遺しませんか？
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食事
良質な油に変えよう
こんにちは、サマーシュです。 毎日の食事で摂取している『油』ちゃんと選んでいますか？ という人は一度油について見直した方が良いかもしれません！ 私たちを作っている約60兆個の細胞。その細胞を形作っているのが脂質（油）です… 続きを読む »良質な油に変えよう
いただきますの心
おはようございます。サマーシュです。 私のダイエットキャンプのトレーナーさんに 食事と運の関係 について聞いたことも、ダイエットキャンプを始めた大きなきっかけになりました。 私たちは生きるために食べないといけません。植物… 続きを読む »いただきますの心
素敵な人の秘密
おはようございます。サ・マーシュです。 タレントのローラさん、数年前天然キャラで一躍有名になりましたが、実はものすごい努力の人だと知って以来、大好きな女性です。 彼女の美貌と前向きな思考、見習いたいですよね。 公式You… 続きを読む »素敵な人の秘密
人生初ファスティング体験談
こんばんは。サ・マーシュです。 今までダイエットすらまともにしたことなかった私がファスティングに挑戦したお話をします。 いたって健康体だと思っていた私が高齢出産を経て、尋常じゃないダメージを体に食らいました＞＜（詳しくは… 続きを読む »人生初ファスティング体験談