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瞑想、メディテーション、マインドフルネスと聞くと、 スピリチュアル系？怪しい？ と思う人もいるかもしれません。 実際、スピリチュアルや自然派を好む人に親和性があるのも分かります。 いえいえ！マインドフルネスは脳科学的にス… 続きを読む »科学的マインドフルネスの良書