こんにちは。サマーシュです。
人間の悩みで多くを占めている「人間関係の悩み」。
家族、職場、学校、地域のコミュニティなど、
必ず誰もが人間関係の悩みを持ったことがあると思います。
考えも価値観も違う他人なのだからと振り切れれば良いですが、
なかなか振り切れず日本人的な人が多いのではないかと思います。
人間関係を良好にしたいと思うなら、
サーチ・インサイド・ユアセルフ ―
仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
/ チャディー・メン・タン著 にある
【思いやりの瞑想】を実践してみませんか？
思いやりの瞑想とは
「（相手）が幸せになりますように」「（相手）が苦しみや痛みから解放されますように」と心の中で唱える瞑想方法です。
この瞑想を習慣化すると、会う人会う人の幸せを願うことがデフォルトになります。
話す言葉、表情、態度から「あなたの幸せを願っています」と溢れ出るのです。
自分の幸せを願ってくれていると心から思えた時、その相手を苦手だとか嫌いだとは思いにくいですよね。
人と人との関係にはやはり【お互いを思いやる】ことが大切です。
人間関係はまさに「鏡」で
なんとなく苦手だな、と思っている相手は、同じようにあなたの事を苦手だなと感じています。
相手目線で考えてみましょう。
視線や態度に（あなたの事が苦手）という雰囲気を出している相手には
あなたもあまり良い印象が残りませんよね。
逆に、「あなたにすごく好意を持っています！」という気持ちで相手に接すると
好意が伝わり、良好な関係を築きやすいです。
（恋愛感情が絡むと、稀にそうではない場合もありますが・・・）
【思いやりの瞑想】是非習慣にしてみてください。
きっと人間関係がうまくいきます。
詳しいやり方や解説を知りたい方は本を読んでみてください。
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