運

習慣の大切さ

おはようございます。サ・マーシュです。ダイエットキャンプに参加してよかったの事のひとつに、『習慣』が変わったことがあります。 30日間の間、やるように決められている毎日のルーティンは・1日一万歩以上歩く・自重トレーニ… 続きを読む »習慣の大切さ

私が【ファスティング】と【マインドフルネス】に出会ったのは、本業のウェブデザインのお客さんからの紹介でした。元々ガリで太れない体質なので、ファスティング、ダイエットには全く興味なく、「痩せなくていいから筋肉付けたい」と… 続きを読む »ダイエットキャンプとの出会い