機嫌よくいることのパワー

MindFulness

「マインドフルネス」瞑想。今ここに集中する。

マインドフルネス瞑想は、ストレスや不安を感じても気持ちをフラットに戻せる、平穏な心を保てるという心のトレーニングです。
仕事のパフォーマンスが上がる、人間関係が改善する等、科学的に証明されており、GoogleやFacebookなどの大企業が社員のメンタルケア・研修として導入しています。

さらには直感力が鋭くなり、内なる自分からのサイン・衝動をキャッチできることで望む人生に導いてくれると考えます。